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Cours de groupe

ÉnerJ FIT

Un programme d’entraînement physique en connexion avec la nature pour t’aider à optimiser tes mouvements fonctionnels, ta mobilité et ta forme physique.

Tu vas apprendre à bouger d’une façon nouvelle et inattendue dans la forêt sur tous les types de terrains, parmi les arbres, sur les roches et les collines, tout en retrouvant l’équilibre entre ton corps et ton esprit.

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ÉnerJ YOGA

Un programme de Hatha yoga en connexion avec la nature. Réalise une série de postures et apprends à t’étirer en douceur tout en permettant à ton corps de gagner en force et en flexibilité.

Grâce à la pratique du yoga, unis ton âme, ton corps et ta respiration, et retrouve ton équilibre physique, mental, émotionnel et spirituel.

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Cours privés et semi-privés

Tu as besoin de motivation pour faire de l’activité physique? Tu aimerais bouger en nature? Tu t’es fixé un objectif de remise en forme et tu souhaites te faire accompagner par un entraîneur pour t’encadrer? On peut t’aider!

Remise en forme, réadaptation après une blessure, entraînement en vue d’un événement sportif… on te coache pour t’aider à atteindre tes objectifs.

On te propose des séances d’entraînement ou de yoga en connexion avec la nature, que ce soit en privé ou en semi-privé.

Remplis le formulaire suivant pour qu’on puisse personnaliser ton expérience.

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Événements

Jessica et Bruno organisent un événement spécial par mois pour t’initier à de nouvelles activités de plein air ou tout simplement pour le plaisir de bouger ton corps, et ce, dans la nature.

Randonnée, yoga, fitness, méditation, retraite… une véritable connexion avec la nature!

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